구디역PT S바디워크에서 S라인 찾았어요!
결혼하고 출산을 하면서 예전의 몸매가
너무 그리웠는데요
전업으로 아이를 키우다 보니 온전히
제 시간이 없어서 관리를 제대로 하지 못했거든요
얼마 전 이제 아이가 어린이집에 등원하게 되면서
오전에 몇 시간의 잠깐이지만 드디어 제 시간이 생겼어요
이 시간은 나를 위해서 보내자 싶은 마음에
뭐부터 해야 할까? 하고 고민 중이었는데요
마침 아이와 어린이집 같은 반 아이 엄마와
친해지게 돼서 이런 얘기를 하니
그 엄마가 체형관리도 할 겸 아이 키우면서
틈틈이 할 수 있는 필라테스를 추천하더라고요
자기도 지금 하고 있는데 짧은 시간에 운동량이
많아서 체중감량에도 효과가 좋고
아이 안고 업고 하느라 아팠던 허리도 많이
좋아졌다고 하면서 추천을 해줬어요
같은 입장인 아이 엄마가 추천을 해주니
뭔가 용기가 생겨서 집 근처인 구디역PT로
이곳 저곳 검색을 해봤는데요
아이 키울 때 정보나 물품 검색할 때 만큼
더 열심히 했던 것 같아요
(역시 엄마들의 검색력이란 대단해요)
S바디워크필라테스라는 곳으로 정했는데
여기가 구로디지털단지역과도 10분거리 가깝고
디지털단지교차로앞에 바로 있어서
위치도 찾기 쉬웠어요
무엇보다 아이 어린이집도 가까워서 운동 끝나고 하원 하는
아이 데리러 가기도 딱 좋더라고요!
인터넷 후기도 살펴보니 구디역PT로 유명한 만큼
운동프로그램도 체계적으로 잡혀있어서
상담이나 한번 받아보자! 하고 방문하게 됐었어요
널찍하고 깨끗한 분위기의 운동실이 저를 반겨줬는데요
조명도 은은하고 따듯해서 운동하기 딱 좋겠다 싶었죠
몇 몇 수강생분들이 수업 중 이어서 구경하다가
강사님의 안내로 상담실로 갔어요
강사님 말씀이 여기 S바디워크필라테스의 모든 강사분들은
전문자격을 보유하고 있고 구디역PT로 유명한만큼
경력도 많으시고 실력도 좋으시다고 해요!
필라테스가 몸매라인을 여성스럽게 다듬어주기에도 좋은
운동이고 안 좋은 자세를 관리해주는데도 탁월해서
저처럼 주부분들이나 직장인분들도 많이 찾는데요!
처음 방문하게 되면 상담만 하고 어떤 운동을 하게 될지
그냥 설명만 듣는 줄 알았는데 그게 아니고,
개인마다 바디 상태가 다르기 때문에 정확한 바디측정을
먼저 하고 그 결과에 따라서 개인에게 맞는 기구운동으로
플랜을 짜 주시더라고요
개인PT의 경우 1:1로 강사님의 관리를 받는 만큼
효과도 더 잘 나타난다고 해서 저는 개인PT를 등록했는데요
제 바디측정 결과를 보고 제 자세나 체형에 필요한
기구운동이 뭔지 자세히 상담 받았어요
정해진 수업시간이 따로 있는 게 아니라 주2회에서 3회정도
편한 시간에 시간약속을 하면 부담 없이
수업을 받을 수 있다고 해서
저는 등록하고 이틀 뒤에 첫 수업을 받았어요
숫기 없는 성격이라 강사님과 1:1인데 어색하면 어쩌지라는
쓸데없는 걱정도 했는데 그런 걱정 할 필요 없이
구디역PT로 검색해서 오시는 분들도 많은 만큼
강사님이 어색하지 않게 친절하게 잘 챙겨주셔서
어색하거나 불편하다는 느낌은 전혀 안받았어요
다른 것 보다 강사님이 자세를 꼼꼼히 봐주셔서
어디 근육에 힘이 들어가야 하고 숨을 내쉬고 들이쉬는
부분까지 신경 써주셔서 운동에만 집중하게 되더라고요
근력운동까지 되어서 그런지 추천해준 같은 반 엄마 말 대로
수업시간만 운동해도 운동량이 어마어마하더라고요
필라테스가 원래는 치료를 목적으로 만들어진 운동이라서
그런지 근력강화에도 도움이 되고 틀어진 몸도 바로
잡아준다고 해요
100% 기구운동으로 수업을 진행하고 원하는 기구로
자유롭게 선택해서 운동할 수 있는 점도 좋았어요
운동이 끝나면 수기관리로 뭉친 근육들을 풀어주는데
뭉쳐있던 근육들이 풀리면서 개운하더라고요
필라테스만 하고 끝날 줄 알았는데 이렇게 근육도
풀어주시니 에스바이워크필라테스에
등록 참 잘했다 싶더라고요
처음에는 잘 몰라서 강사님이 알려 주시는 대로
운동하니 힘들었는데 시간이 지나고 익숙해지면서
점점 제 몸이 좋아지는 게 느껴졌어요
저도 모르는 새에 늘었던 군살들도 자연스럽게 정리되고
근력이 생기면서 아이를 안거나 업고 쇼핑을 다녀도
힘이 덜 들게 됐어요
수업료 같은 경우에
부담없이 등록할 수 있는 정도의
저렴한 편이고
탈의실도 넓고 쾌적해서 여러 사람이
동시에 이용해서 문제가 없었어요
몇 달 필라테스를 꾸준히 해보니 요즘엔 거울 보는 재미가
있어서 바디체크 겸 사진도 많이 찍고 있어요
앞으로도 이렇게 꾸준히 재밌게 하려고요!
